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コーヒーが美容に良いと言われるようになってきた

コーヒーは美容に良くないと考えている女性はたくさんいます。
しかし、最近は科学的にコーヒーが美容に良いと証明されるようになってきました。
コーヒーがもたらしてくれる効果は、女性にとってとても大きなことばかります。
1つにシミの抑制効果がコーヒーにあることが唱えられるようになってきました。
シミは女性の大敵です。
どんな手を使ってでもシミを防ぎたいと言う女性は多いです。
コーヒーにはポリフェノールが含まれており、それがシミの抑制に大いに役立ってくれます。
シミの抑制効果を得るには、1日に5杯程度飲むと良いと言われています。
ただ、コーヒーは苦くてたくさん飲めないと言う女性も少なくありません。
ポリフェノールはコーヒーにしか含まれていないわけではないです。
野菜や果物にも含まれています。
コーヒーが飲めなければ、バランスよくしっかり野菜と果物を摂取すればいいだけです。
3食きちんと食事をし、ブレイクタイムにコーヒーを飲むようにしましょう。

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